Groepslessen

 

Be-Fit is een toegangkelijke low-impact workout en maakt je lichaam strakker en sterker door een mix van cardio en weerstandsoefeningen. Met Be-Fit verbeter je onder andere je kracht, conditie en lenigheid.

 

BODYBALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Net als alle andere Les Mills programma's wisselt BODYBALANCE elke drie maanden van choreografie en muziek.

 

Maak kennis met Body Pump: de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen! Alle belangrijke spiergroepen worden onderhanden genomen. Je gebruikt hiervoor een step, stang en gewichten. Body Pump is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. 

 

BODYCOMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën. Net als bij alle andere Les Mills programma's wisselt BODYCOMBAT elke drie maanden van choreografie en muziek

 

Fitness is het hart van onze Club. Wil je afvallen, meer conditie opbouwen of sterker worden? Onze trainers staan klaar om je te helpen bij jouw doelen. Wil jij de fitste versie van jezelf realiseren? Vraag dan nu vrijblijvend een 7 dagen pas aan.  

 

HITT 45 is een voordurend gevarieerde , intensieven en functionele training. Een HITT 45 training bestaat uit functionele  bewegingen waarin zoveel mogelijk spiergroepen worden betrokken, zoals bijvoorbeeld tillen, trekken, klimmen, rennen en springen. Bij de HITT 45 training worden verschillende materialen gebruikt. Den k hierbij aan kettlebells, bags, touwen, bokszak, gewichten, ballen, etc. 

 

Sporten in de buitenlucht met Anytime Fitness Bolsward. Met grote regelmaat organiseren wij leuke outdoor activiteiten. Denk hierbij aan Bootcamp achtige activiteiten, maar ook bijvoorbeeld Body Balance op het strand. Houd onze Club Agenda in de gaten voor onze eerst volgende Outdoor Workout. 

 

Bij RPM verbrandt je zo'n 800 calorieen per uur! De energieke fiets workout en motiverende muziek maken RPM tot een onvergetelijke groepservaring. RPM zal je conditie verbeteren en in je lichaam endorfine stoffen vrijmaken die je een natuurlijke euforie geven. RPM is voor iedereen geschikt. 

 

Een les op basis van toegangkelijke en afwisselende stepcombinaties, geeft een optimaal trainingsresultaat. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step. Je krijgt er strakkere billen en benen van. Daarnaast een betere conditie en je lichaam raakt in vorm.  

 

Tabata training is een High Intensity Interval Training (HIIT) workout. Tabata is een systeem van korte intervallen met een hoge intensiteit, ontwikkeld door de Japanse professor Dr. Izumi Tabata om Olympische schaatsers te trainen. De training bestaat uit 20 seconden werken en 10 seconden rust, wat 8 keer wordt herhaald. Tabata is een korte intensieve workout die snel resultaat geeft. 

 

UIC (Ultimate Indoor Cycling) geeft jou het ultime fietsgevoel. Echte bergen beklimmen, maar dan gewoon in de fitnessclub; gemakkelijk en laagdrempelig. Met behulp van levensecht videomateriaal beleef je met UIC een effectieve en unieke indoorcycling ervaring. De UIC les is zowel live met instructeur als virtueel te volgen.

 

XCORE is een les waarbij je werkt aan ijzersterke buik en rugspieren, bovendien verbrand je veel calorieen. XCORE is dus de ideale les wanneer jij wilt afvallen en tegelijkertijd aan je sixpack wilt werken. Tijdens de XCORE train je het hele lichaam waardoor je houding verbetert en de belastbaarheid van je spieren vergroot.

 

Zumba brengt fitness en dansen samen in een effectieve workout. Zumba geeft je een interval workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen zoals Salsa, Merenque en Bachata. Zumba is de ideale les voor mensen die op een leuke manier willen afvallen of hun conditie willen verbeteren. Zumba is leuk, energiek en geeft je een fantastisch gevoel! 

Er zijn op dit moment geen evenementen gepland.

Club Faciliteiten

  • 24/7 toegang
  • 24/7 Beveiliging
  • Parkeren in de omgeving van de club
  • Wereldwijde Club toegang
  • Privé Kleedruimtes
  • Privé Douches
  • Virtuele Spinninglessen
  • Zonnebank
  • Live Groepslessen
  • Live Spinninglessen
  • Cardio apparatuur met geïntegreerde HD TV's
  • Fit+ Club voor senioren
  • Koffiecorner

Krachttraining

  • Circuit Training
  • Dumbbells en Halters
  • Squat Racks
  • Plate Loaded
  • Haltersets
  • Dumbbells

Functionele Training

  • Circuit Training
  • Dumbbells en Halters
  • Squat Racks
  • Plate Loaded
  • Haltersets
  • Dumbbells

Cardio

  • Loopbanden
  • Crosstrainers
  • Hometrainers
  • Steppers
  • Roeimachines
  • Spinningfietsen
  • Cardio apparatuur met geïntegreerde HD TV's
  • Training en Coaching